A NOSSA INTERVENÇÃO
Baseada no modelo ACT (Terapia da Aceitação e Compromisso) esta intervenção pretende ajudar os adolescentes e os seus pais a descobrirem o que é valioso nas suas vidas para além da ansiedade e a comprometerem-se com praticar ações que os aproximam dessas coisas valiosas. É uma intervenção digital, oferecida de forma independente aos adolescentes e aos seus pais.
Intervenção Passo-a-Passo
A participação nesta intervenção gratuita é feita em equipa de pai/mãe e filho/filha adolescente e depende sempre da participação desta equipa nas outras duas fases do projeto.
A intervenção inclui 3 etapas:
Pré-Avaliação
Antes de iniciarem a utilização da plataforma de intervenção ou do período de espera, será pedido que preencham questionários de auto-relato online, de forma individual, independente e confidencial.
Intervenção
A utilização da intervenção está prevista para acontecer num período de entre 6 a 8 semanas e inclui 6 sessões digitais auto-guiadas e semanais, complementadas por 3 sessões individuais por videoconferência com psicólogo devidamente habilitado.
Pós-avaliação
Depois da utilização da utilização da plataforma de intervenção ou do período de espera, será pedido que voltem a preencher questionários de auto-relato online, de forma individual, independente e confidencial. Será também pedida uma avaliação sobre a usabilidade da plataforma e utilidade percebida da intervenção.
Perguntas e Respostas
O que diferencia esta intervenção de outras para a ansiedade dos adolescentes?
Esta intervenção diferencia-se por três aspetos essenciais:
1) Por propor que a ansiedade do adolescente possa ser compreendida e trabalhada considerando quer dificuldades individuais quer interações entre o adolescente e a sua família.
2) Por considerar um modelo de intervenção focado não apenas na gestão de sintomas relacionados com a ansiedade, mas também no escolher e comprometer-se com ações diárias diferentes e que promovem o bem-estar e realização pessoal.
3) Por tratar-se de uma intervenção híbrida, que inclui sessões digitais autoguiadas e sessões síncronas com o psicólogo por videoconferência.
Quem pode usar a intervenção?
Neste momento, a intervenção oferecida neste projeto apenas pode ser utilizada a convite. Pais e adolescentes que tenham participado nas fases 1 e 2 do projeto serão selecionados pela equipa do projeto e convidados a utilizar a intervenção.
Esta intervenção vai ajudar-me a lidar com a minha ansiedade?
A intervenção foi desenhada com base num modelo de intervenção psicológica validado e que se mostrou útil para ajudar a lidar com a ansiedade. Estamos ainda a estudar a utilidade da nossa intervenção em particular, mas acreditamos que irá ajudar os seus utilizadores.
É obrigatória a participação em equipa com a/o meu/minha filho/a?
O projeto ACT2ParenTeens foi desenhado para que pais e filhos adolescentes possam receber a intervenção em separado, mas no mesmo período de tempo. Se o seu filho ou a sua filha não quer participar, envie-nos um email para dep-act2parenteens@ua.pt.
É obrigatória a participação em equipa com o meu pai ou com a minha mãe?
O projeto ACT2ParenTeens foi desenhado para que pais e filhos adolescentes possam receber a intervenção em separado, mas no mesmo período de tempo. Além disto, por questões de ética a que somos obrigados, adolescentes com 17 ou menos anos apenas podem participar com consentimento do seu pai ou da sua mãe. Se o teu pai ou a tua mãe não quer participar contigo, envia-nos um email para dep-act2parenteens@ua.pt.
Com que frequência tenho de fazer as sessões?
A intervenção foi desenhada para que seja feita uma sessão por semana. Assim o utilizador tem tempo de praticar o que foi falado em cada sessão digital antes da próxima. A estas sessões digitais, acrescem algumas sessões síncronas e curtas com um psicologo por videoconferência que serão agendadas para dois ou três dias a seguir à sessão digital de forma a garantir que os conteúdos da sessão digital foram bem compreendidos.
Tenho de fazer as sessões digitais da intervenção por ordem?
Sim. Cada nova sessão da intervenção é uma continuidade da(s) sessão(ões) anteriores e por isso é necessário fazer as sessões na ordem proposta. A própria plataforma está preparada para esta sequencialidade: cada sessão é desbloqueada apenas quando a anterior for completada.
Posso parar a meio de uma sessão digital e voltar ao ponto onde parei mais tarde?
Sim. Quando o utilizador sai de uma sessão antes de a concluir pode voltar ao ponto onde parou e continuar a sessão a partir daí quando lhe for possível.
Como funcionam as sessões com o psicólogo?
Ao terminar algumas sessões digitais o utilizar será imediatamente encaminhado para uma página onde pode agendar o dia e a hora da sessão síncrona com um/a psicólogo/a. Logo em seguida o/a psicólogo irá enviar email para o utilizador para confirmar o agendamento e enviar o link para a sala de videoconferência onde decorrerá a sessão.
Existem sessões em grupo ou com os meus pais?
Não. Todas as sessões digitais e todas as sessões com um psicólogo são individuais.
Existem sessões em grupo ou com o/a meu/minha filho/a?
Não. Todas as sessões digitais e todas as sessões com um psicólogo são individuais.
Os meus pais poderão ver o que eu escrevo ou partilho nas sessões?
Não. A informação que partilhares nas sessões digitais ou com o psicólogo não será divulgada ao teu pai ou à tua mãe, nem com qualquer outra pessoa. A única exceção a que estamos obrigados por uma questão ética e de tua salvaguarda, é se notarmos que estás tão ansioso ou ansiosa que poderás magoar-te a ti próprio/a ou a outra pessoa.
O/a meu/minha filho/a poderá ver o que eu escrevo ou partilho nas sessões?
Não. A informação que partilhar nas sessões digitais ou com o psicólogo não será divulgada ao/à seu/sua filho/a, nem com qualquer outra pessoa.
Existem alguns riscos de utilizar esta intervenção?
O risco associado a utilizar a intervenção é muito reduzido. À medida que os utilizadores fazem as sessões e são convidados a relacionar-se com as suas experiências difíceis de uma outra forma, podem experienciar algum desconforto. Para minimizar este impacto, a intervenção foi desenhada para um progresso sequencial. Além disso, existem contactos planeados com um psicólogo/a que estará também disponível em caso de necessidade.
O que diferencia esta intervenção de outras para a ansiedade dos adolescentes?
Esta intervenção diferencia-se por três aspetos essenciais:
1) Por propor que a ansiedade do adolescente possa ser compreendida e trabalhada considerando quer dificuldades individuais quer interações entre o adolescente e a sua família.
2) Por considerar um modelo de intervenção focado não apenas na gestão de sintomas relacionados com a ansiedade, mas também no escolher e comprometer-se com ações diárias diferentes e que promovem o bem-estar e realização pessoal.
3) Por tratar-se de uma intervenção híbrida, que inclui sessões digitais autoguiadas e sessões síncronas com o psicólogo por videoconferência.
Quem pode usar a intervenção?
Neste momento, a intervenção oferecida neste projeto apenas pode ser utilizada a convite. Pais e adolescentes que tenham participado nas fases 1 e 2 do projeto serão selecionados pela equipa do projeto e convidados a utilizar a intervenção.
Esta intervenção vai ajudar-me a lidar com a minha ansiedade?
A intervenção foi desenhada com base num modelo de intervenção psicológica validado e que se mostrou útil para ajudar a lidar com a ansiedade. Estamos ainda a estudar a utilidade da nossa intervenção em particular, mas acreditamos que irá ajudar os seus utilizadores.
É obrigatória a participação em equipa com a/o meu/minha filho/a?
O projeto ACT2ParenTeens foi desenhado para que pais e filhos adolescentes possam receber a intervenção em separado, mas no mesmo período de tempo. Se o seu filho ou a sua filha não quer participar, envie-nos um email para dep-act2parenteens@ua.pt.
É obrigatória a participação em equipa com o meu pai ou com a minha mãe?
O projeto ACT2ParenTeens foi desenhado para que pais e filhos adolescentes possam receber a intervenção em separado, mas no mesmo período de tempo. Além disto, por questões de ética a que somos obrigados, adolescentes com 17 ou menos anos apenas podem participar com consentimento do seu pai ou da sua mãe. Se o teu pai ou a tua mãe não quer participar contigo, envia-nos um email para dep-act2parenteens@ua.pt.
Com que frequência tenho de fazer as sessões?
A intervenção foi desenhada para que seja feita uma sessão por semana. Assim o utilizador tem tempo de praticar o que foi falado em cada sessão digital antes da próxima. A estas sessões digitais, acrescem algumas sessões síncronas e curtas com um psicologo por videoconferência que serão agendadas para dois ou três dias a seguir à sessão digital de forma a garantir que os conteúdos da sessão digital foram bem compreendidos.
Tenho de fazer as sessões digitais da intervenção por ordem?
Sim. Cada nova sessão da intervenção é uma continuidade da(s) sessão(ões) anteriores e por isso é necessário fazer as sessões na ordem proposta. A própria plataforma está preparada para esta sequencialidade: cada sessão é desbloqueada apenas quando a anterior for completada.
Posso parar a meio de uma sessão digital e voltar ao ponto onde parei mais tarde?
Sim. Quando o utilizador sai de uma sessão antes de a concluir pode voltar ao ponto onde parou e continuar a sessão a partir daí quando lhe for possível.
Como funcionam as sessões com o psicólogo?
Ao terminar algumas sessões digitais o utilizar será imediatamente encaminhado para uma página onde pode agendar o dia e a hora da sessão síncrona com um/a psicólogo/a. Logo em seguida o/a psicólogo irá enviar email para o utilizador para confirmar o agendamento e enviar o link para a sala de videoconferência onde decorrerá a sessão.
Existem sessões em grupo ou com os meus pais?
Não. Todas as sessões digitais e todas as sessões com um psicólogo são individuais.
Existem sessões em grupo ou com o/a meu/minha filho/a?
Não. Todas as sessões digitais e todas as sessões com um psicólogo são individuais.
Os meus pais poderão ver o que eu escrevo ou partilho nas sessões?
Não. A informação que partilhares nas sessões digitais ou com o psicólogo não será divulgada ao teu pai ou à tua mãe, nem com qualquer outra pessoa. A única exceção a que estamos obrigados por uma questão ética e de tua salvaguarda, é se notarmos que estás tão ansioso ou ansiosa que poderás magoar-te a ti próprio/a ou a outra pessoa.
O/a meu/minha filho/a poderá ver o que eu escrevo ou partilho nas sessões?
Não. A informação que partilhar nas sessões digitais ou com o psicólogo não será divulgada ao/à seu/sua filho/a, nem com qualquer outra pessoa.
Existem alguns riscos de utilizar esta intervenção?
O risco associado a utilizar a intervenção é muito reduzido. À medida que os utilizadores fazem as sessões e são convidados a relacionar-se com as suas experiências difíceis de uma outra forma, podem experienciar algum desconforto. Para minimizar este impacto, a intervenção foi desenhada para um progresso sequencial. Além disso, existem contactos planeados com um psicólogo/a que estará também disponível em caso de necessidade.